Rezervirajte termin
Rezervirajte termin 
Pitajte edukatoraO edukaciji
Mnoge odrasle osobe nose u sebi snažan unutarnji dijalog koji ih iscrpljuje stalnu samokritiku, sumnju u sebe i ponavljajuće misli poput “nisam dovoljno dobra”, “moram sve sama” ili “ne smijem pogriješiti”. Ova radionica pruža siguran prostor za dublje razumijevanje tih unutarnjih glasova i njihovih korijena. Kroz vođene introspekcije, praktične vježbe i konkretne alate, polaznici uče kako smiriti unutarnji pritisak, prepoznati obrasce koji ih blokiraju i izgraditi novi, podržavajući unutarnji glas. Radionica je osmišljena tako da promjena ne ostane samo na razini uvida, nego da se može primijeniti u svakodnevnim situacijama u odnosima, komunikaciji i donošenju odluka.
Što ćete naučiti?
- Razumijevanje unutarnjeg dijaloga - razumjeti će kako nastaje unutarnji saboter, zašto se javlja i kako utječe na emocije, ponašanje i donošenje odluka.
- Prepoznavanje obrazaca -naučiti će prepoznati vlastite obrasce samokritike, straha, umanjivanja sebe i automatskih misli koje ih blokiraju.
- Razvoj novih strategija -usvojiti će konkretne tehnike za smirivanje unutarnjeg kritičara i izgradnju podržavajućeg, stabilnog unutarnjeg glasa
Sadržajne cjeline
- Uvod u unutarnji dijalog -Što je unutarnji dijalog, kako nastaje i zašto je ključan za emocionalnu stabilnost i samopouzdanje
- Prepoznavanje unutarnjih glasova -Razlikovanje kritičara, saboter glasa, zaštitnih mehanizama i ranjenog dijela; kako ih prepoznati u svakodnevnim situacijama.
- Obrasci samokritike i unutarnjeg pritiska- Najčešći obrasci (“nisam dovoljno dobra”, “moram sve sama”, “ne smijem pogriješiti”) i kako se manifestiraju u tijelu, emocijama i ponašanju
- Tehnike smirivanja unutarnjeg konflikta- Praktični alati za regulaciju unutarnjeg pritiska, preplavljenosti i automatskih negativnih misli
- Transformacija unutarnjeg dijaloga -Kako mijenjati stare obrasce i graditi novi, podržavajući unutarnji glas koji donosi jasnoću, sigurnost i stabilnost
- Primjena u praksi- Vođene introspekcije, praktične vježbe i alati za svakodnevne situacije — komunikaciju, donošenje odluka, postavljanje granica
Ciljana publika
- Osobe, posebno žene, koje žele smanjiti samokritiku, promijeniti svoj unutarnji dijalog i razvijati se kroz poslovnu edukaciju
- Osobe koje osjećaju unutarnji pritisak, preplavljenost ili ponavljajuće misli poput “nisam dovoljno dobra”
- Osobe koje žele razviti stabilniji, podržavajući odnos prema sebi kroz praktične tehnike i introspekciju
